¿Cómo está tu estado de ánimo?
Una herramienta fácil y divertida para tu autoconocimiento y autocuidado. Diseñada para ayudarte a comprender tus estados de ánimo, registrando tus patrones y cómo ellos afectan tu salud emocional.
Cuando comiences activamente a observar tu estado de ánimo diariamente, comenzarás a tener una mayor claridad de tu mundo emocional y podrás realizar cambios visibles y tomar acciones concretas sobre qué necesitas para estar mejor.
¡Comprendiendo tus patrones emocionales puedes crear un estado de ánimo mucho más saludable!
Este Observador de Estados de Animo es para ti:
- Si te gustaría comprender mejor tu estado emocional y que lo afecta.
- Si estas buscando bienestar.
- Si quieres tomar acciones concretas para cuidar mejor de ti.
- Si estas cansado del mal humor permanente.
En el observador encontrarás:
- De una manera fácil y divertida podrás llevar un registro de lo que sucede diariamente y cómo ello afecta tu estado de ánimo.
- Podrás comprender gráficamente tus patrones emocionales, para entenderte mejor.
- Te apoyará a crear un hábito de atención plena, autoreflexión, autocuidado diario.
- Te ayudará a tomar acciones concretas que apoyen y cultiven una sensación de bienestar en general.
- Con el observador podrás establecer un plan de acción y mejorar tu estado de ánimo.
Quien puede usar el observador:
Todos aquellos que desean profundizar en su autoconocimiento, reflexión y autocuidado.
Nota
